爱去小说网>在蜡笔小新的平凡生活 > 第488章 开始锻炼了（第3页）
第488章 开始锻炼了（第3页）
“。。。”
广志立刻摔了下去。
“好了，别说话打扰爸爸了。”
明旭摇摇头：“再来，坚持几分钟后，转到下一个项目。”
“好！”
广志点头，在瑜伽球上坚持了一段时间后，转到下一个。
“那就斗牛机吧。”
说着他就坐了上去，启动机器，想着刚才两个孩子在上面轻松的样子，他以为自己也可以做到，但是机器度慢慢加快他顿时受不了，直接被甩了下来。
“这个也一样，坚持一轮到机器平缓下来。”
明旭看了下说明书道：“这个一轮五分钟哦。爸爸，是男人就坚持吧！”
“好！看我的！”
广志咬咬牙，再次爬了上去，有了上回的经验，这次双手紧紧的抓住斗牛机，不让自己被甩下来，勉强呆满了一轮。
“下一个。”
“不然做个简单的吧。”
明旭指着刚刚广志拿的腹肌轮：“这个你只要双膝跪在地上，然后向前滚动，向后收回，靠腰腹的力量进行就可以了。”
“哦，这个应该没问题！”
广志信心十足，拿起腹肌轮开始练习。
“哎，哎，比想象中要难。。。”
广志一边做一边说道。
“小新，下来，先不要给爸爸增加重力了。”
明旭一把将广志背上的小新薅下来道。
“啪~”
但是广志还是趴在地上。
“有这么困难吗？”
明旭好奇的试了试，还行，没那么困难，双手和腰腹力就行。
“还是你的基础比较好。”
广志见状有些羡慕的说道。
“继续吧，爸爸，一轮不要多，做二十个然后下一项吧。”
明旭看着腹肌轮道。
“好！”
于是在广志不停的趴下过程中，还是减到一轮十个。
“他好像很认真啊。”
楼下的美伢听到楼上传来的声音，喃喃道。
“好累啊。。。”
广志做完这些大口喘着气。
“加油啊，爸爸，可不能被妈妈打败哦。”
“我不会放弃的!”
广志咬咬牙，开始其他的锻炼。
“妈妈，不可以偷看哦。”
明旭看着门缝出现的一只眼睛说道。
“。。。”
美伢鼓起脸走了下去。
于是接下来等广志将这边一半的设备用完后，明旭看着对方的状态道：“就先到这里吧，接下来缓慢增加运动量。”
“好~”
